ימי חוג: ו' 09:15 - 10:00
משך החוג: 45 דקות
מדריכם: ענבל
עלות למנוי: חינם למנוים בלבד
עלות ללא מנוי: -
שיעור שעובד על הגדלת טווחי תנועה בשרירים וברעות החיבור. כאשר אנחנו גמישים יותר הביצועים שלנו מדויקים יותר. כאשר השרירים גמישים ואלסטים יוותר הם הופכים ליהות חזקים בפני נזק או קריעה. השיעור מפחית באופן משמעותי כאבי גב,משפר את היציבה ואת זרימת הדם לשרירים שעוזרים להרפיית השריר אחרי אימון.
השיעור מתבצע על מזרן בשילוב גומייה עם מוזיקה נעימה ושקטה.
מומלץ מאוד!!!